Cuộc sống thường ngày của chúng ta bị bao phủ bởi không khí, nước và thực phẩm độc hại. Những tác động này ảnh hưởng đến sức khỏe con người rất nhiều. Thế nên, nếu bạn biết cách xông tỏi sẽ giúp làm sạch sâu và giải độc cho cơ thể rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu phương pháp xông hơi với tỏi như thế nào nhé.
Xông tỏi giúp bạn khỏi bệnh nhanh chóng
Xông tỏi giúp có tác dụng gì?
Con người đã sử dụng tỏi như một loại thực phẩm và thuốc chữa bệnh trong hơn 5000 năm qua. Có thể nói, tỏi là một phương thuốc tự nhiên có thể ăn được, được cung cấp bởi mẹ thiên nhiên. Tỏi giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể một cách an toàn. Thế nên, hãy tận dụng vị thuốc này để giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn nhé.
Ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm
Các nghiên cứu cho thấy, tỏi có thể giúp trị cảm lạnh và cúm. Tỏi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ngay từ đầu, cũng như thời gian bạn bị bệnh, giúp bạn phục hồi nhanh chóng hơn. Chúng cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Tỏi có tính siêu nóng, cay và hăng, dùng tốt nhất cho các chứng lạnh và ứ trệ. Nên tỏi cũng thường được sử dụng để hỗ trợ quá trình hạ sốt. Tỏi giúp kích thích đổ mồ hôi, giúp cơ thể nóng lên khi bạn bị ớn lạnh và giúp thải các độc tố tích tụ trong cơ thể.
Tỏi có khả năng kháng khuẩn tự nhiên và khi được nghiền nát, chúng sẽ giải phóng một thành phần chữa bệnh gọi là allicin giúp làm loãng chất nhầy chặn đường mũi của bạn. Nhờ đó, làm giảm tình trạng viêm gây tắc nghẽn đường thở hiệu quả.
Xông tỏi giúp ngừa cảm lạnh và cảm cúm
Chữa viêm xoang
Tỏi đặc biệt có tác dụng làm giảm tắc nghẽn, cho dù trong phổi hay xoang. Tỏi sống có vị cay và kích thích dòng chảy của chất nhầy, đồng thời giúp làm loãng và tống chất nhờn ra khỏi cơ thể. Với những người bị viêm xoang thì xông mũi bằng tỏi giúp làm loãng dịch nhầy trong xoang, thông thoáng mũi.
Tỏi giúp thoát dịch dễ dàng hơn, giảm áp lực trong xoang gây đau nhức. Đồng thời, xông mũi bằng tỏi cũng chữa nghẹt mũi, giúp người bệnh dễ thở hơn.
Nâng cao hệ miễn dịch
Ai cũng biết tỏi có khả năng kháng khuẩn và có hiệu quả trong việc chống lại nhiều mầm bệnh khác nhau. Có lẽ vì vậy mà nhiều người gọi chúng là thuốc kháng sinh phiên bản thảo dược. Trên thực tế, tỏi có chứa inulin, một chất prebiotic hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.
Tỏi cũng làm được điều mà các loại thuốc kháng sinh không bao giờ làm được. Tỏi có thể làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chúng làm tăng các tế bào tiêu diệt tự nhiên của hệ thống miễn dịch và làm giảm các cytokine gây viêm.
Tỏi giúp nâng cao hệ miễn dịch
Hướng dẫn cách xông tỏi tại nhà
Liệu pháp xông hơi đã có từ xa xưa. Người Ai Cập là những người đầu tiên sử dụng liệu pháp hít thở và thường bao gồm thực vật khô và khoáng chất trong các chế phẩm của họ.
Ngày nay, liệu pháp xông hơi vẫn là một phương pháp điều trị không dùng thuốc phổ biến để giúp làm sạch chất nhầy và thông mũi, họng và phổi. Kết hợp liệu pháp xông hơi này với tỏi cũng là cách giúp bạn khỏi bệnh nhanh chóng.
Cách xông tỏi trị cảm lạnh
Chuẩn bị:
Ba đến năm tép tỏi, một nồi nước sôi và một chiếc khăn tắm.
Thực hiện:
Bước 1: Cho nước vào nồi nấu sôi.
Bước 2: Dùng mặt phẳng của dao đập dập tép tỏi. Có thể giữ hoặc bỏ lớp vỏ ngoài của tỏi.
Bước 3: Cho tép tỏi đã giã nát vào nồi nước sôi rồi tắt bếp.
Bước 4: Đặt đầu của bạn một khoảng an toàn so với nồi và trùm khăn lên đầu. Nhớ trùm kín khăn không để hơi nước thoát ra ngoài.
Bước 5: Hít vào một hơi thật dài, thật sâu và thở ra.
Thực hiện trong 10-15 phút để tỏi được phát huy tác dụng của chúng.
Xông hơi với tỏi trị cảm cúm
Cách xông tỏi trị viêm xoang
Bước 1: Cho một vài tép tỏi sống đã bóc vỏ và đập dập vào cốc nước sôi.
Bước 2: Trùm khăn kín đầu hoặc làm phễu giấy trong cốc và đục một lỗ nhỏ trên đầu nhọn của phễu để hướng tinh chất tỏi về phía mũi.
Bước 3: Hít sâu và chậm rãi.
Xông mũi bằng tỏi thường xuyên vào mỗi buổi tối trước khi ngủ có thể chữa viêm xoang hiệu quả.
Thận trọng và cân nhắc khi sử dụng tỏi
- Không dùng tỏi với những người bị dị ứng.
- Tỏi sống có thể gây buồn nôn. Nên hãy luôn luôn bắt đầu với một số lượng nhỏ hơn và từ từ tăng lên để tránh các vấn đề không hay xảy ra.
- Tỏi có tính chất rất nóng. Thế nên, những người có cơ địa nóng và khô sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu sử dụng tỏi số lượng ít.
Những lưu ý khi sử dụng tỏi
Một số loại thảo mộc có tác dụng tương tự như xông tỏi.
Nếu bạn bị dị ứng hoặc không có sẵn tỏi trong nhà, hãy dùng những thảo dược thay thế sau:
- Cỏ xạ hương: Giúp long đờm và kháng khuẩn
- Bạc hà: Có mùi thơm dễ chịu, giúp làm lỏng chất nhờn và cũng có khả năng kháng khuẩn. Nhưng lưu ý không sử dụng tinh dầu bạc hà để xông hơi vì nó rất mạnh.
- Khuynh diệp (Bạch đàn): Làm lỏng chất nhầy, nhưng hãy sử dụng với liều lượng nhỏ, vì nó có thể gây quá tải.
- Cây húng quế: Một loại thuốc thông mũi và có tính sát trùng và kháng khuẩn tự nhiên.
- Hương thảo: Loại thảo mộc này có đặc tính kháng vi rút, chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.
Liệu pháp xông hơi bằng thảo dược là một phương pháp chữa bệnh lâu đời vẫn mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Giống như hầu hết các phương pháp điều trị vi lượng đồng căn, hít hơi nước có tác dụng với một số người và có thể không hiệu quả với những người khác. Tuy nhiên, nếu bạn bị nghẹt mũi hoặc khó ngủ, thì cách xông tỏi này rất đáng để thử qua.
Hiện tại, Hòa Chu đang là đơn vị chuyên cung cấp các mặt hành nông sản như hành, tỏi, gừng,… với chất lượng được đảm bảo. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, chúng tôi chắc chắn sẽ là đối tác đáng tin cậy của các khách hàng. Nếu bạn muốn hợp tác với Hòa Chu, xin vui lòng kết nối với chúng tôi qua hotline 0366 999 996 để được hỗ trợ tốt nhất nhé.
