Hành tím là loại thực phẩm quan trọng giúp nâng cao sức khoẻ và ngăn ngừa được nhiều bệnh. Vậy tại sao ăn hành tím lại tốt cho bạn? Cùng Hoà Chu tìm hiểu lợi ích tuyệt vời từ hành tím để bạn thêm chúng vào thực đơn của mình ngay hôm nay nhé.
Hành tím có nhiều lợi ích tuyệt vời
Giúp diệt khuẩn và kháng viêm
Hành tím có chứa chất quercetin và allicin đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, hành tím cũng rất giàu chất xơ nên giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa nhiễm trùng ở các cơ quan như dạ dày hay bàng quang.
Điều trị cảm lạnh, cảm cúm
Vị hăng của hành tím giúp hạ sốt và giảm các triệu chứng như cảm, sốt, ho. Hành tím hỗ trợ lưu thông máu và tăng tiết mồ hôi nên giúp bạn hạ sốt nhanh hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các chất phytochemicals có trong củ hành tím là chất kích thích giúp cơ thể hấp thụ vitamin C hiệu quả. Nhờ vậy, hệ miễn dịch của bạn sẽ được nâng cao, ngăn ngừa những bệnh vặt thông thường.
Hành tím hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch
Hỗ trợ các vấn đề về hô hấp
Tác dụng chống viêm của hành tím giúp các cơ hô hấp được giãn ra, giảm hen suyễn và viêm phế quản. Chúng cũng giúp ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và sổ mũi hiệu quả mà bạn có thể thử tại nhà.
Cải thiện sức khoẻ tim mạch
Một trong những cách giúp giảm cholesterol và triglyceride là ăn hành tím. Nhờ hợp chất lưu huỳnh nên hành tím giúp chống máu vón cục. Quercetin hỗ trợ ngăn ngừa xơ cứng động mạch thông qua việc loại bỏ các mảng bám tích tụ và giảm nguy cơ bệnh tim. Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời từ hành tím mà bạn có thể tham khảo.
Kiểm soát huyết áp
Hành tím chứa một lượng calo thấp, rất ít natri và không có chất béo. Vậy nên ăn hành giúp tăng độ đàn hồi của mạch máu, có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp. Hơn nữa, hành tím cũng giúp làm loãng máu, tan các cục máu đông gây tắc nghẽn cũng như các chất béo không lành mạnh khác.
Vấn đề huyết áp luôn khiến người người bận tâm. Giờ đây, bạn có thể bổ sung hành tím vào bữa ăn của mình để kiểm soát huyết áp tốt hơn nhé.
Hành tím giúp giải quyết vấn đề về huyết áp
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Crom trong hành tím giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu. Đồng thời giúp giải phóng glucose từ từ vào các cơ và tế bào của cơ thể, giảm mức độ insulin hiệu quả. Vì vậy, ăn hành tím mỗi ngày giúp lượng đường trong máu được ổn định. Điều này cực kỳ quan trọng và cần thiết với những bệnh nhân bị tiểu đường. Thế nên nhớ thêm hành tím vào bữa ăn của mình nhé.
Giúp khử mùi và là thuốc chống côn trùng hiệu quả
Hành tím là một thực phẩm không thể thiếu trong nhà bếp. Chúng không chỉ tăng độ ngon cho món ăn mà còn giúp khử mùi và chống côn trùng hiệu quả. Bạn có biết, khí sinh ra khi cắt hành mặc dù rất nồng và hăng sẽ làm tổn thương khứu giác của côn trùng. Thế nên, những loại côn trùng đáng ghét vẫn hay lảng vảng trong bếp của bạn sẽ biến mất. Đây là cách xua đuổi côn trùng tự nhiên mà bạn có thể áp dụng.
Giúp cơ thể trẻ hoá
Ngoài quan tâm đến lối sống, nghỉ ngơi và phục hồi sức khoẻ thì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng để giảm thiểu tốc độ lão hoá của cơ thể. Có thể bạn chưa biết, quercetin và selen có trong hành tím hỗ trợ cơ thể chống lão hoá, giúp kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu. Với lợi ích tuyệt vời từ hành tím này, nếu muốn trẻ lâu hơn thì đừng bỏ qua món ăn hấp dẫn này nhé.
Cơ thể trẻ hoá nhờ ăn hành tím. Thử ngay!
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất chống oxy hóa và chất phytochemical như disulfides, trisulfides, sepaene và quercetin trong hành tím có tác dụng giảm viêm, điều trị và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, thường xuyên ăn hành tím có thể giúp chữa các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, chán ăn và các vấn đề về dạ dày, ruột và túi mật.
Điều trị thiếu máu
Với lượng sắt dồi dào, hành tím là thực phẩm cần thiết cho máu trong cơ thể. Vì vậy, ăn một củ hành tím mỗi ngày sẽ giúp bạn cấp đủ lượng sắt cần thiết, nâng cao lượng đường có trong máu và hạn chế hấp thu đường. Hơn nữa, ăn hành tím còn giúp loãng máu, tránh cục máu đông gây ra nhiều bệnh tật.
Tăng tiết sữa mẹ
Ăn hành tím tươi hỗ trợ tăng lượng sữa của người mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để cân nhắc liều lượng sao cho phù hợp và an toàn nhé.
Tốt cho gan
Với một lượng lớn lưu huỳnh và phenoplast có trong hành tím, chúng giúp thanh lọc và thải độc gan. Nhờ vậy, bạn có thể tránh được những căn bệnh nguy hiểm, nhất là ung thư gan.
Với những lợi ích tuyệt vời từ hành tím này, hãy thêm chúng vào thực đơn hằng ngày của bạn để giúp cơ thể khoẻ mạnh nhé.
Hành tím là loại thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên thử
Mua hành tím ở đây chất lượng và uy tín?
Hiện nay, Hoà Chu là đơn vị chuyên cung cấp hành, tỏi, gừng uy tín được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, chúng tôi ngày càng nỗ lực nhiều hơn nữa để liên tục thay đổi và đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn của khách hàng.
Hoà Chu luôn có sẵn nguồn hành tím để cung ứng cho khách hàng
Nếu bạn có thắc mắc muốn giải đáp hoặc có nhu cầu hợp tác, Hoà Chu rất sẵn lòng đón tiếp bạn qua hotline 0366 999 996. Kết nối với Hoà Chu ngay hôm nay để nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé.
